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中醫針灸減肥

  中醫針灸減肥:

  人們近些年又趨向中醫減肥於針灸減肥,但人們對於針灸減肥並不是很了解,總是盲目的去美容機構采取針灸減肥計劃,其實針灸減肥亦應該根據個人體質來進行制定。一般來說,針灸主要適用於單純性肥胖,對其他疾病導致的繼發性肥胖,應從治療原發病入手。

  每人的虛實寒熱不同,體現出的肥胖狀態也各有特點,針灸對胃腸積熱、脾胃虛寒等類型效果較好。每周最少應間隔治療3次,治療期間不要求節食。女性計劃懷孕、月經期間不宜針灸。由於人體對體重的變化需要一個適應過程,減肥不能過快、過猛。

  節食能快速減肥,但長期單純節食不但難以堅持,還將導致人體內環境紊亂,引起消化系統、內分泌系統疾病,是不健康的減肥方式,不建議使用。有些患者在針灸減肥期間,減少進餐次數,或以水果、蔬菜替代正餐,往往體重下降很快,停止治療、恢復正常飲食後,必然會出現反彈。

  同時需要提醒的是,如果通過針灸治療後出現暈針、過敏等問題,應及時停止治療,並咨詢醫生。

  按摩穴位減肥:

  上脘穴:上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動,經常刺激此穴位,是對食道的最佳保護,可避免飲食過快,造成食物淤積於胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。該穴位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。將食指和中指並攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己准備早餐時,就可以隨手按壓此穴位。

  中脘穴:常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,還可提高人體免疫力。該穴位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養生穴位外,還可以將姜切薄片熏烤,讓姜汁通過熱度滲入皮膚,刺激中脘穴。

  下脘穴:下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉過程。如果此處不通暢,容易讓體內毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置:在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過程。
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